25 Dec 2012 În teorie, o persoană ar putea pierde în greutate 9-10 kilograme într-o săptămână. Asta urmând un plan foarte ambiţios de hrănire şi exerciţiu .ZUMBA Fitness - Coregrafie pentru pierderea în greutate. Exercițiile de tip 21 de exercitii pentru intretinerea coloanei vertebrale. 10 minute de exerciții .Care este cel mai bun sport pentru a scapa repede de niste kilograme in plus? De la alergat si ciclism pana la greutati si antrenamentul de mare intensitate, sunt .28 Mar 2011 Exercitiile Pilates actioneaza si in scopul pierderii in greutate. Afla cateva sfaturi utile pentru slabit cu ajutorul exercitiilor Pilates.